5 chilometri al giorno levano il medico di torno.

Quasi quotidianamente escono nuovi studi sull’importanza del fare movimento per la nostra salute. L’attività fisica è una medicina potente ed efficace alla portata di tutti, con risultati straordinari sia in fase di prevenzione che nella cura di varie patologie.

Ce ne parlano Giulia Quinto, medico chirurgo specializzato in medicina dello sport e dell’esercizio fisico, e Enrica Favaro, biotecnologa e medico specializzato in scienza dell’alimentazione.

I dati che vengono riportati sono davvero incredibili, e fanno capire come la miglior medicina che possiamo comprare per allungare e migliorare la qualità della nostra vita sia probabilmente una tuta ed un buon paio di scarpe da ginnastica.

Domenica mattina poi c’è stato il momento in cui siamo passati dalla teoria alla pratica, e ci siamo ritrovati in un bel gruppetto per una camminata veloce di quattro chilometri e mezzo, in una giornata magnifica e nello splendore del parco di San Valentino. Per una buona dose della medicina più naturale ed efficace che esista!